La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise l'harmonie et la sérénité. C'est une pratique douce qui offre la possibilité de se connecter à son corps et à son esprit, de façon indissociable.
L'objectif de cette méthode est de nous amener à prendre conscience de nos ressentis, à la manière dont nous les vivons, à changer notre regard sur nous-mêmes et parvenir ainsi au changement que nous souhaitons.
La sophrologie repose sur deux types d'exercices accessibles à tous :
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la relaxation dynamique : des exercices simples de stimulations corporelles et de respiration, inspirés du yoga, qui harmonisent le corps et l'esprit.
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la visualisation : des images mentale positives, qui amènent à prendre conscience de ses capacités et procurent un grand sentiment de calme intérieur.
La sophrologie est un processus d'exploration de soi, qui vise à développer ses ressources pour vivre plus sereinement. C'est un outil puissant pour transformer ses pensées en actions et ses rêves en réalité.
La sophrologue
Je m'appelle Maëva, et je suis Sophrologue, portée par une conviction profonde : le chemin vers le bien-être n'est pas complexe, il est simplement à retrouver.
Ma rencontre avec la Sophrologie a été une véritable révélation. J'ai été immédiatement conquise par son approche : d'une grande puissance dans ses effets, tout en restant incroyablement accessible. C'est cette alliance unique, l'efficacité profonde sans la complication, qui guide ma pratique.
Mon rôle est de vous transmettre les clés de cette méthode. Que vous soyez un particulier en quête de sérénité durable, ou un professionnel du bien-être désireux d'enrichir l'expérience de vos clients, je vous propose des outils concrets, respectueux de votre rythme.
À travers mes guides et mes audios, je vous invite à explorer votre propre potentiel de calme et de vitalité. Ensemble, nous allons réactiver cette capacité naturelle à l'harmonie, car je suis convaincue que le changement le plus puissant est celui qui se réalise en douceur.
Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin.
Crédit Photo Maryne Lerond @maryn.lrd