2 ALIGNEMENT : L'axe de la présence

Séance 2 : Retrouvez votre équilibre et prenez votre place.
 
Une fois libéré des tensions inutiles (séance 1), il est essentiel de ne pas se laisser disperser à nouveau. L'alignement est l'art de se rassembler. C'est le passage de la sensation de "flou" à une sensation de stabilité et de justesse.
Cette séance vous aide à habiter pleinement votre corps et à renforcer votre axe vertical. Être aligné, c'est être en accord avec soi-même, ici et maintenant, pour ne plus subir les événements extérieurs mais y répondre avec équilibre.
 
Les bénéfices de cette séance :
Recentrage immédiat : Apprendre à ramener votre attention vers votre centre pour stopper l’éparpillement.
Stabilité intérieure : Développer une sensation de solidité, comme un ancrage qui vous permet de rester serein face aux imprévus.
Affirmation de soi : Prendre conscience de votre volume et de votre présence pour oser "prendre votre place" naturellement.
Harmonie Corps-Esprit : Aligner vos pensées, vos ressentis et vos actions dans une même direction.
 
Le conseil de votre sophrologue
"L'alignement n'est pas une posture rigide, c'est un équilibre vivant. Imaginez que vous êtes comme un roseau : souple à l'extérieur, mais profondément enraciné et solide à l'intérieur."
 
Audio au format MP3 : minutes